最近一段时间，晚上睡眠质量差，白天的时候浑身没劲

      如果出现睡眠质量差的情况主要是由于白天工作过于劳累，精神压力过大，而导致的神经衰弱现象，建议可以适当服用营养神经的药物，安神补脑液来进行治疗或缓解症状。睡觉前可以喝一杯热牛奶来促进睡眠，白天避免思虑过多。
      

      你睡眠质量差，当然是浑身没有力气的。一定要养成早睡早起的好习惯才可以的。睡觉之前喝一杯温牛奶可以有助睡眠的。睡觉之前也可以喝点脑心舒口服液或者是安神补脑液。
      

      睡眠质量差一般考虑是压力过大，情绪不稳定引起的植物神经功能紊乱，建议放松心情，保持良好情绪，减轻压力，可以服用谷维素，安神补脑胶囊，维生素B1进行调整，必要时看中医进行中药调理，适当进行锻炼。症状不缓解就诊检查。