我初一体重140身高160怎样才能减肥到100

      作为中学生如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时有氧运动也可以跑步，也可以跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。
      

      你好，如果要减重的话，现在最主要的方法是要通过饮食控制和运动，这也是最健康的减重的方式。饮食控制并不是不要吃饭，而是要控制进食量，不要吃一些高热量油腻的食物。同时可以适当的进行体育锻炼，有一些此类的软件，可以坚持运动减重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当，缺乏运动引起的体重超重
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食不喝饮料。每天坚持运动半小时。促进脂肪的代谢分解，达到减肥目的
      
      以上是对“我初一体重140身高160怎样才能减肥到100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！