晚上不能立即入睡浅睡

      病情分析：
      出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的注意些休息，保证充足的睡眠，可以选择一些安神的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药
      指导意见：
      

      病情分析：
      你好。患者女性。21岁。根据你提供的资料已经明确是睡眠质量问题。
      指导意见：
      我的建议是。1早睡早起。避免受凉。刺激。劳累过度。少看手机。电脑。2睡前热水泡脚。帮助睡眠。3忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。睡前喝热牛奶。4规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。5必要时口服安神补脑液。帮助睡眠。