失眠睡不着难以入睡头疼

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于神经衰弱，可以口服安神补脑液配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响，根据你的状况，可能是长期失眠引发的躯体疾病，也可能本身就是躯体上的疾病，在没有面诊之前尚无法做出准确的诊断，最好尽快去医院接受诊治。
      指导意见：
      平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。
      
      以上是对“失眠睡不着难以入睡头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个从你提供的年龄看你还是个学生，学生时期出现失眠或睡眠质量不佳多半与学习压力大学业紧张有关，平时劳逸结合，避免精神紧张。适当加强体育锻炼，然后继续观察。
      指导意见：
      平时自己思想上不要过度紧张，多和同学交流沟通，睡前1小时内不要再看书学习。每天抽出30分钟左右的时间进行运动锻炼，这样有助于改善睡眠质量。当然也可以由神经内科医生指导镇静催眠药物短期使用改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，多考虑与精神紧张、压力大等心理因素引起的，建议最好放松心情，调理调理，必要时到正规医院检查一下，在专科医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时注意休息，劳逸结合，保持良好的心态，不要紧张、焦虑，进行适当的有氧运动，锻炼身体，睡前喝杯温牛奶，饮食宜清淡易消化，勿食辛辣刺激性食物。