睡不着，入睡难，想快速入睡。

      如果想快速入睡的话最好是减少白天的睡眠时间可以在睡觉前两个小时停止进食，也可以用热水泡脚，听一些轻音乐都可以有效的促进睡眠。平时一定要避免情绪激动，焦虑。
      

      睡不着考虑有可能是心事过重而引起的症状，建议您放松心态，睡前喝点热牛奶，温水泡一泡脚，这样都可以帮助提高您的睡眠质量。长时间的失眠可以到神经内科就诊
      

      病情分析：
      你好，根据你的简单描述，是昨天晚上入睡困难，睡不着，今天还是不能入睡，这种情况考虑是精神兴奋或者其他原因导致的副交感神经兴奋所以不能入睡。
      指导意见：
      建议，你的情况是入睡困难，失眠的情况，可以服用枣仁安神胶囊帮助入睡。同时要放松心情，避免紧张和焦虑。如果经常发生入睡困难，需要配合安神补脑液和谷维素镇静安神，调节植物神经。
      
      以上是对“睡不着，入睡难，想快速入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！