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睡眠质量特别的差每天没有精神上班一直打哈哈

男 | 23岁 2020-07-06 23:06:32 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量特别差，每天没精神持续时间很久了，不知道怎么办。每天上班从早到晚一直打哈哈困得不行，晚上下班回来直接就睡觉，

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-07-06 23:12:11 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，注意休息，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

2020-07-06 23:13 ask93313238tv 追问

晚上睡得着。就是白天一直打哈哈

2020-07-06 23:24医生回答：

这也是因为睡眠质量不好的原因

2020-07-06 23:25 ask93313238tv 追问

我有很长的手淫史，我在网上查了一些资料，好像和这个有关。麻烦您帮我仔细分析一下。

2020-07-07 07:42医生回答：

跟频繁手淫有关系的，晚上不要熬夜

赵文文齐河县人民医院医师擅长: 慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,风湿性关节炎,消化性溃帮助网友：1492称赞：3

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2020-07-06 23:08:08 我要投诉

      病情分析：
      这种情况有多长时间了，你是晚上睡不着，还是说睡着了，但是就是睡眠比较浅。
      指导意见：
      如果是你每天晚上睡得都比较深，然后每天晚上都可以睡得着长期是睡的话，这个就需要做个脑部的CT看一下。

2020-07-06 23:12 ask93313238tv 追问

晚上睡得着，是白天一直打哈哈，

2020-07-06 23:13医生回答：

这样的话你就需要做脑CT看一下

2020-07-06 23:17 ask93313238tv 追问

手淫会导致吗？我手淫史特别长

2020-07-06 23:20医生回答：

有这方面的因素。