每天都做梦，不失眠，犯困
健康咨询描述： 睡眠特别浅，四点做梦然后就醒了，醒了又困三分钟睡着又做梦又醒，每天如此每天晚上十点半睡觉，应该喝点什么药，我有坚持锻炼，求求了，太烦了，我都不想睡觉了，想睡睡不好，做梦太难受了
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您的情况可以到医院找中医看一看，适当的吃一些安神补脑类的药物来进行调理，晚上睡眠之前适当的冲一个温水澡，这样可以帮助改善你的睡眠质量。平时也不要让身体过度疲劳。
病情分析：
每天都做梦，而且犯困，但是没有失眠的情况，这种情况和劳累神经衰弱，或者是肾虚都有关系
指导意见：
首先需要平时劳逸结合，不能熬夜，再有就是睡前尽量少看手机，每天晚上睡前用温水泡泡脚也有缓解睡眠的作用，你这种情况可以找中医调理，效果不错
为什么肾虚也会导致做梦呢，我都戒除手瘾八个多月了，天天锻炼，现在没有腰疼，就只有耳鸣，今年二月以前睡眠质量满分，一下睡八九个小时不做梦，我一月去医院喝的锁阳固精丸，期间出现的早醒多梦入睡不困难
是的，肾虚也会引起失眠多梦的症状，所以建议去医院找中医调理，效果很好，平时还是要适当的运动，增强体质
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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