控制不住自己的情绪该怎么办

      病情分析：
      17岁的年龄，正值青春期，对自己有了新的认识，对自己要求很严，就会产生不满意，碰到一下小事就会生气、或者以哭的形式表现出来，生气后又会后悔，为什么要哭呢？又开始责备自己。
      指导意见：
      根据你的叙述，是青春期的正常反应。
      建议：
      1、给自己订一个小目标，每天要做什么，达到什么结果，时间规律后你就不会因为浪费时间而自责；
      2、可以和妈妈多交流，把你的心里话说出来，心里会好受些；
      3、努力提升自己，拓宽视野，你就不会纠结于自己的当下；
      4、多锻炼身体，参加集体活动，把自己融入到集体中，感受集体的温暖，慢慢就会走出来。