健康咨询描述: 医生,我一直都有这个症状,直到现在还一直失眠,明天早上又有工作,离9点还有不到4个小时,我该怎么办?我会不会猝死啊?
病情分析:
你好,根据你的病情描述,经常出现失眠的症状,你患的是睡眠障碍。
指导意见:
这种情况下建议你放松心情,保持心情舒畅,减少精神压力,调整好自己的作息时间,可以临时口服右佐匹克隆片和甜梦口服液进行治疗。
那我现在该怎么办?我这会都还没睡着,我怕我会撑到9点,到时候我该怎么办?我很害怕
你一定要放松心情。可以暂时下床活动一下,有困意的时候再上床休息。
病情分析:
你好,睡眠质量不太好,可以服用中成药物柏子养心丸或者是琥珀安神丸来调理一下。
指导意见:
如果特别严重可以采用针灸治疗,需要治疗一个月到三个月的时间。最好不要服用西医的药,因为这些药物都有一定的副作用。
那我现在到底该怎么办?我都不敢睡觉了,我怕醒不来,明天的工作又该怎么办?我很害怕
精神越紧张,睡眠质量就不会太好的。
可我明天9点就要上班了,还剩不到4个小时,我该怎么办?睡还是不睡?
心情放松不下来,是不能进入睡眠状态的。
病情分析:
你好,你有睡眠障碍,无法正常入眠。考虑是你压力太大,思想负担重,考虑问题太多造成的。也有可能是你睡眠不规律,熬夜引起的可能
指导意见:
建议你放松一下自己,把不愉快的事情和要好的朋友沟通一下。白天适当运动,睡前不要想不愉快的事情和看过于激动的视频,小说。规律睡眠,不要熬夜,保持心情愉快。再吃点安神补脑液或是眠安宁颗粒,也可以吃中药调理睡眠
以上是对“睡眠障碍症,无法正常入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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