您好医生刚入职电厂倒班入睡困难

      对于加快入睡、维持睡眠、增加睡眠的深度可以从生活方式调整和药物辅助两方面来进行。一是把我们的床铺收拾的柔软、舒适，平时要适当的锻炼身体，对于您来说可以适当慢走，白天有一定体力消耗疲劳了晚上容易睡的香。睡前热水泡脚、喝热牛奶，睡前不要看手机，比如晚上十点躺在床上培养睡眠的感觉，也可通过逐渐缩短白天睡眠时间拉长夜间睡眠来达到逐渐改善睡眠的目的，这一类生活方式的维持可能短时间之内能不一定能看到明显的效果，如果还是不能改善，可以先加点促睡眠药物。

      病情分析：
      你好，入睡困难，睡眠颠倒，一天能睡几个小时？白天精神状态怎么样？做梦吗？
      指导意见：
      以前有什么其他病史吗？以前有没有出现这种情况？除了这些症状还有其他症状吗？有没有做过什么其他检查？检查结果怎么样？发一下看看，最近有没有用过什么药物？

      病情分析：
      您好，您现在的这样的情况考虑是由于生活不规律造成的，您可能刚刚适应一个新的生物钟，然后又进行了更改，而且极其不规律。
      指导意见：
      首先要在心理上进行自我调整，可能经过一段时间的适应，会有一定的改善的，另外就是睡前使用热水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠。
      以上是对“您好医生刚入职电厂倒班入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况有可能是属于植物神经功能紊乱的，一般和倒班有关系的了的
      指导意见：
      建议注意放松心情，尽量不上倒班，可以去医院检查，药物方面可以给以口服谷维素片，七叶神安片进行治疗此种情况的了