指导意见:
您好,从描述来看的话这个情况的话睡眠障碍的一种,属于睡眠质量偏低的表现,治疗的话可以试试用安眠药物治疗的,比如阿普唑仑片等治疗的,另外也可以用中医药调理治疗看看的。
去医院挂什么科室合适
神经内科或者失眠专科。
平时不能熬夜,饮食上不能吃太过刺激辛辣的食物,以免对胃部有一定的伤害,引起腹胀,从而失眠。要多注意,吃一些清淡有营养的食物,也可以适当的增加一些运动和锻炼。
病情分析:
你好,请问你这种情况多长时间了?目前是做什么工作的工作压力有没有太大?或者是生活中遇到什么事情没有?
指导意见:
建议适当放松调整生活状态,晚饭后可以适当出去散散步,做做运动,睡前洗个温水澡、听听音乐有助于睡眠。如果失眠较重,可以吃百乐眠调节,或者是应用阿普唑仑促进睡眠,这两种药物副作用都很低。
以上是对“轻微失眠,入睡困难,睡眠轻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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