轻微失眠，入睡困难，睡眠轻

      指导意见：
      您好，从描述来看的话这个情况的话睡眠障碍的一种，属于睡眠质量偏低的表现，治疗的话可以试试用安眠药物治疗的，比如阿普唑仑片等治疗的，另外也可以用中医药调理治疗看看的。

      平时不能熬夜，饮食上不能吃太过刺激辛辣的食物，以免对胃部有一定的伤害，引起腹胀，从而失眠。要多注意，吃一些清淡有营养的食物，也可以适当的增加一些运动和锻炼。
      

      病情分析：
      你好，请问你这种情况多长时间了？目前是做什么工作的工作压力有没有太大？或者是生活中遇到什么事情没有？
      指导意见：
      建议适当放松调整生活状态，晚饭后可以适当出去散散步，做做运动，睡前洗个温水澡、听听音乐有助于睡眠。如果失眠较重，可以吃百乐眠调节，或者是应用阿普唑仑促进睡眠，这两种药物副作用都很低。
      
      以上是对“轻微失眠，入睡困难，睡眠轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！