对于你所叙述的情况考虑,你这是属于神经衰弱所引起的症状,可能是由于精神压力大而造成的,所以建议你可以首先去医院中医科使用中医中药治疗效果比较理想,而且副作用也比较小,平时一定要清单饮食。
病情分析:
你好根据你描述的情况,考虑是精神紧张或者压力太大造成的睡眠质量差,可以服用养血清脑颗粒或者安神补脑液。
指导意见:
建议平时保持心情舒畅,饮食宜规律清淡富营养易消化,保证一日三餐,不要暴饮暴食,要多喝水,多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品,禁忌辛辣刺激油腻性食物,注意休息,不要熬夜,适当锻炼增强体质。
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