这种情况有可能是过于劳累或者是压力过大,或者是换了环境等多种原因引起的。建议你及时调整心态,养成定时睡眠的好习惯睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪。也可以口服一些安神的药物,比如安神补脑液。
大夫已经出现了大概有100来天,睡不好,咋也不行,吃药吃了不少,你说这是怎么了
这种情况建议你到医院就诊,找到原因才能对症治疗,不对症是治不好的。
病情分析:
你晚上睡眠不好,有十几天感觉睡不着觉,这是出现了失眠。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。
指导意见:
大部分失眠都是精神心理因素引起的,现实生活中压力大,心情烦躁焦虑抑郁都容易造成失眠。要多和家人、朋友沟通交流,多运动。也可以到医院精神心理科检查治疗,吃些帮助睡眠的药并看心理医生,接受心理疏导。
大夫,睡不好,但是也能估计睡一会
白天注意少休息多运动,晚上睡眠会好一些。
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