这是正常反应吗睡眠不好

女 | 19岁 2021-03-06 10:49:29 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生我这是怎么了最近睡眠不好不过前天八点就困了，可是已经有两次睡觉的时候睁不开眼睛动不了很压抑崩溃那瞬间拼了命睁开..而且我明明清醒的刚刚脚突然自己甩了一下已经是第二次了

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2021-03-06 11:57:01 我要投诉

应该和精神紧张、压力较大有关系，也不一定有真正的器质性病变，也有可能是睡觉刚醒，并没有完全清醒。放松心情，规律作息，保证充足睡眠，避免精神紧张，也可以看一看神经内科。

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2021-03-06 12:00:19 我要投诉

一般情况下，可能是压力太大，过度疲劳所导致的睡眠不足，平时多注意休息，保持愉快舒畅的心情，可以得到有效改善，如果长期失眠并伴有焦虑，抑郁或者情绪，可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状，这些药物都应该在医生的指导下服用。