稍有点失眠的情况下，精神就恍惚或者不好，

      病情分析：
      通过您的描述，您目前睡眠状态不好，应该跟精神症状有关，因为现在是春天，是精神疾病容易复发的阶段，一般精神疾病复发的表现，最先表现在睡眠上或者情绪上
      指导意见：
      您这个情况，建议您放松心情，晚上睡眠的时候，可以泡泡脚，听听轻音乐，做做深呼吸，跟随着音乐的旋律，慢慢进入睡眠状态，同时也建议您去当地正规精神专科医院医生系统检查鉴别
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，如果以前有精神病史，只要睡眠质量不好，就出现精神恍惚，说明精神症状还不算稳定，建议要去医院复诊，由经治医生根据症状制定治疗方案。
      指导意见：
      平时生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，保证睡眠质量，不要熬夜，睡前更不能看手机。并且注意免受外来的不良刺激，保持良好的心态。因为精神病容易复发，最好在医生的建议下，服用适合自己症状的药物作为维持治疗，有利于精神症状的稳定。