睡眠质量不佳，不易入睡，醒后昏沉。

      病情分析：
      你好，这种情况多久了？请问你最近有没有发生，能影响你情绪的事件，引起你的焦虑，导致睡眠不佳，或者是身体方面的原因，有没有去医院排查过
      指导意见：
      建议首先排除一下身体方面的原因，如果持续疲劳不精神的话，可以去看看有无内分泌方面的状况，另外如果没有身体yichang情况的话，可以开一些助眠药物来改善一下睡眠质量，然后再继续观察一周以后复诊
      

      病情分析：
      通过您的描述，您目前主要存在的问题是入睡困难，醒来之后还不解乏，主要的原因是睡眠质量不好，最根本的原因还是由于躯体不适或者情绪方面的问题，或者压力等等导致的
      指导意见：
      您这个情况建议您仔细的寻找一下原因，然后有针对性的去做一调整，比如情绪方面的焦虑，抑郁都可能会出现这种问题，建议去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统咨询
      

      病情分析：
      你的上述症状表现一方面考虑是由于存在焦虑抑郁等精神心理问题而造成无法入睡，另一方面你可能缺乏营养以及运动锻炼或者现实生活中发生什么事件等因素造成。
      指导意见：
      建议你平时一定要让自己合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过于劳累和熬夜，平时在白天一定要适当加强做户外有氧运动锻炼，尽量避免或者减少白天过度睡眠。必要时可以服用一下百乐眠胶囊或者右佐匹克隆片来帮助你入睡或者改善睡眠，最好抽时间去看一下中医。
      
      以上是对“睡眠质量不佳，不易入睡，醒后昏沉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠质量不好，入睡特别困难，醒来之后还是不精神，但需要一个小时以上才能睡着，昨天都睡了半天，但是依旧感觉不精神
      指导意见：
      这种情况，由于你可能是长时间的睡眠不足，所以会出现这种情况，你昨天只是多睡了半天，但是之前丢失的觉靠半天的时间，是补充不回来的了所以没有精神也很正常
      

      病情分析：
      你晚上入睡困难，早上醒来之后感觉没精神，白天容易犯困。看起来晚上睡眠质量很不好。
      指导意见：
      晚上睡眠不好，可能和身体情况有关，也可能是精神心理所引起的，经常感觉疲劳。这种情况首先需要到医院内科进行身体方面的检查，主要是肝胆脾肾方面的检查，以及血压血脂等查明原因才好对症治疗。