健康咨询描述: 心理问题,有时我在怀疑自己的这种症状到底是不是强迫症,我看到或想到自己很在乎的东西时,我脑子就不受控制的自动联想到这个东西是不是损坏的,但我仔细想了想,从初次到现在也没有弄坏过,看了看,也没有损坏的地方,总之我一想到或看到我在乎的这东西时,脑子就不受控制的自动联想到这个东西应该是损坏的,因为脑子里总是有个想法,万一是损坏的呢,有时,我脑子一转,仔细一想,这个万一是损坏的呢~这想法是哪里来的自信,这个万一是损坏的呢~这想法我自己都找不到杠点,因为这东西我的检查了一清二楚,我也想不明白到底是怎么回事,总之就是不受控制的反复纠结,有时把自己的搞懵逼了,再补充一下,不在乎的东西不会出现这种情况。
这种情况还是属于强迫的思维和强迫的行为,属于强迫症,建议及时调整心态,分散自己的注意力,内心要告诉自己,暗示自己没有什么十全十美的东西,要面对现实,同时考虑药物控制仪及心理疏导。
目前存在一定的强迫症状或者是强迫思维,例如强迫联想或者强迫检查等,大多与个人的认知或者个性有关。也是受环境因素的影响。严重者会伴有焦虑情绪或者影响正常的日常工作。需要调整心态,提高自信心,凡事需要顺其自然,严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为经常担心自己喜欢或者很在乎的东西被损坏而纠结烦恼。
指导意见:
也担心自己患有强迫症,我们通常会用这种方式来形容对一件物品或者人物的保护,“捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了”就是这个道理,如果你每天纠结烦恼超过一个小时就可以诊断强迫症的。同时也建议你首先做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻这种高焦虑的问题,运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间,每周运动不能少于五天,坚持做运动会起到很好的效果的。第三去看看精神心理医生,如果你觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大,那也是需要配合抗焦虑药物治疗的。
以上是对“心理问题,这种症状是不是强迫症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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