失眠，白天容易瞌睡，
女 | 15岁 2021-05-04 19:57:28
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来自延安市
健康咨询描述： 白天上课瞌睡能有三四年了。一直正常作息。但是控制不住。上个星期又因为这个被班主任骂了一顿，他说的特别过分，问我是不是有病，让我请假回家养病。
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医生回复区
2021-05-05 09:04:26 我要投诉
病情分析：
你的睡眠质量如何，如果睡着之后经常处于多梦易醒的状态，那可能睡眠质量不太好，再加上你情绪低落，会有抑郁和焦虑的表现。
指导意见：
先应该到医院检查检查，确定一下你是不是有一些神经衰弱的情况，如果没有的话平时多做做运动，尽量的积极的面对着自己的生活，多和家人朋友交流沟通，释放自己内心的压力，这些都是可以帮助你调节的。
2021-05-05 09:06:28 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果没有其他方面的问题，只是有失眠的表现，也就是说晚上的睡眠不好
指导意见：
与这种情况，最主要的是因为不规律作息，从而扰乱了生物钟功能的紊乱，从而导致白天想睡觉，建议你一定要重新调整自己的作息规律，也就是说，每天晚上一定要在10：20上床睡觉，而且要放松心情，保持安静，这样就能够尽快的进入睡眠状态，如果仍然不能够正常入睡的话，可以选择安神补脑液谷维素维生素b6来调理，只要能够保障晚上的睡眠时间达到7到8个小时就能够，保障白天精力充沛
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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