睡眠质量太差了，几乎没睡一样

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己感觉睡眠质量太差，每次都睡不到天亮，一两小时就会醒一次，可能是过度疲劳，心理压力大出现神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该学会调节自己心情，学会自我进行减压释放自己，多户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，睡觉前散散步听听歌，必要时在医生指导下吃安神补脑液药调理睡眠的。

      病情分析：
      你每天晚上睡眠质量比较差，每次都是感觉快天亮了，实际上才一两点，说明夜里出现频繁的早醒睡不着，这是比较明显的睡眠障碍。
      指导意见：
      引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。你因为睡眠障碍感觉很痛苦，建议你到医院睡眠科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查。如血常规尿常规、心电图、脑部CT检查等排除，是否有生理病变。如果生理检查没有明显问题，考虑是精神心理因素引起的。