精神不好每天觉得疲惫

      病情分析：
      你好，通常情况下晚上11点睡觉，第2天早上6点多醒，每天睡上7-8个小时，对一般年轻人来说是没有什么问题的。这些睡眠时间能够保障精力体力的恢复。
      指导意见：
      自我感觉不舒服，建议白天再困也不要过多的睡眠，睡得越多越感觉疲乏无力。平时要注意营养，多吃新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮，每天进行有氧运动一个小时以增强体质，必要时可去医院检查排除身体疾患的可能性。
      

      病情分析：
      你每天睡觉7个小时左右，但是白天还是感觉很累，有熬夜的疲惫感，感觉没有心情，每天焦虑不安，很烦闷，看起来是焦虑抑郁情绪明显。
      指导意见：
      正常情况下每天睡眠七个小时足够了，你每天按时休息还是感觉很累，这种情况很可能是精神心理因素引起的。长时间压力大，心情烦闷，焦虑不安，容易造成身体疲劳。你这种情况可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并注意多放松，适量运动。