孕期属于特殊时期,可以通过调整饮食来达到减肥的目的。如果平时每天多次就餐,建议尽量减少用餐次数,然后逐渐减少用餐的量,饮食上最好少吃甜食,面食,还要少吃肥肉,油炸食品,多吃水果蔬菜,为了保持营养均衡建议每天喝一杯牛奶,吃定量的瘦肉、鸡蛋,蔬菜水果,还可以吃点大虾。另外也需要保持适当的活动
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