自我治疗强迫症的方法有哪些？
女 | 18岁 2021-11-17 19:21:14
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来自未知
健康咨询描述： 还几个月就要高考了，心理压力越来越大，我的成绩平平的，一直没办法提高成绩，我就给自己定了一条条的方案，每天按着那个固定学习，有一天乱了就心慌，去医院检查说是强迫症。
想得到怎样的帮助：自我治疗强迫症的方法有哪些？
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2021-11-19 06:09:45 我要投诉
强迫症可以通过药物治疗心理治疗。对于患者自己的话，应该主动学习心理方面的知识识别，强迫症的症状，主动控制自己的情绪。分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，做到自我良好的调节。
2021-11-20 21:38:22 我要投诉
自我治疗强迫症的方法，主要有主动学习心理知识，识别强迫症的症状，主动控制症状，不恐惧症状，第二，主动学习强迫症的处理方法，不要惧怕强迫症的出现，遇到症状能自我调节，尽可能不重复强迫行为，第三，心理上自我成长，了解心理成长历程，完善性格缺陷，促进自己心智的成熟！如果采用上述方法缓解不了，就要寻求精神科医生的帮助，采用药物治疗和心理治疗
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
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