健康咨询描述: 看电视,工作,坐车,经常打瞌睡怎么办,晚上睡眠质量不好,而且打呼噜,每天平均4-6小时,躺着床上又睡不着,怎么办啊
病情分析:
因为你晚上的睡眠质量不好,所以说白天的话做事情也容易打瞌睡这个是很正常的,你可以短期使用一下,安定类的药物促进入睡
指导意见:
常用的是,如果是说入睡困难的话,可以用阿普唑仑,如果是早醒或者易醒的话,可以使用劳拉西泮或者氯硝西泮,还要看一下是什么原因引起的失眠,对因治疗的话效果可能更好一点
病情分析:
看电视工作或者是坐车的时候经常打瞌睡,其实说明精气神不足。精气神不足往往是阳气不足。内耗过多。比如胡思乱想和熬夜就是最大的内耗。
指导意见:
空闲时候可以经常拍打头顶前部力度,以自己能够承受为宜,时间至少15分钟。这个方法可以有效的缓解睡眠问题。平时注意多做事,少想事,不熬夜。适度运动让阴阳之气平衡和谐。
病情分析:
你的情况是一个27岁的小伙子,现在是天天看电视,又要工作,睡眠也不好,比较疲劳,问怎么办
指导意见:
上述情况,自己应该提高认知,该干什么不该干什么如何干什么,怎么样才能干好,要有个计划,要有个目标的,把自己的生活调整有规律的,适当的增加营养,就会好转
以上是对“看电视,工作,还有坐车经常打瞌睡怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失恋导致的
尽快的从失恋的心境中走出来,制定新的生活目标。
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