节食减肥平台期怎么办？

女 | 29岁 2021-12-21 10:14:21 2人回复来自

健康咨询描述：为了减肥瘦下来，穿上漂亮衣服，我都节食了一段时间，刚开始还瘦了几斤，可是最近一段时间都没有在瘦了，是不是到了节食减肥平台期了啊，我该怎么办啊，帮帮我吧。

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2021-12-21 10:36:12 我要投诉

你好，如果目前每天总热量摄入已经限制比较严格了，体重还是没有明显下降，可以增加运动量。也可以配合吃一些减肥降脂的中药，针灸，拔罐等方法辅助减肥。节食的同时，还是需要保证足够的营养，以免影响身体健康。