睡眠质量不好容易睡不着

女 | 20岁 2022-01-09 10:55:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：本人女，20岁，大三学生，最近也没什么压力。最近一周睡眠特别轻，特别容易睡不着，睡着和没睡似的。上午周三凌晨三点因为头发特别油洗了头，挺湿的就睡了，不知道

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2022-01-09 10:59:59 我要投诉

建议平时注意休息，避免紧张焦虑，避免睡前观看刺激性影视剧或玩手机，可以热水泡脚或听一些轻音乐助眠，也可以口服安神补脑液调节神经功能治疗，如果效果不佳，去医院找中医大夫进行调理。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

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