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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 每晚上都会一点过了甚至两点还睡不着

每晚上都会一点过了甚至两点还睡不着

女 | 15岁 2022-01-15 20:00:46 1人回复来自

健康咨询描述：我每晚都是很晚才能睡着昨晚更是不好了一晚上都没睡着该怎么办

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-01-15 20:04:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于睡眠习惯导致的
      指导意见：
      建议你要养成早起早睡的好习惯，晚饭后可以适当活动活动，让身体稍有疲乏感，有利于睡眠，有困意在上床；也可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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