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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎样去掉小肚腩和控制肥胖

怎样去掉小肚腩和控制肥胖

男 | 23岁 2022-01-17 00:06:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：有个肚腩大概是十四五岁左右有的，之前我也是瘦如排骨。现在就除了有个肚腩以外其他的都不胖，体重118斤

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冯德朋聊城市人民医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑炎,脑梗死,脑出血,原发性高血压,急性帮助网友：12850

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2022-01-17 00:08:09 我要投诉

      指导意见：
      运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。
      运动可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪，让饮食均衡配合运动呢，最好建议：合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。
      建议网络学习减肥操。

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