我想减肥，特别是肚子和腿，怎么可以快点减

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。
      指导意见：
      还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
      指导意见：
      你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
      

      病情分析：
      如果要减小肚子的话建议您选择仰卧起坐，主要是对腹部达到一个运动的效果，如果每天坚持做并且保持一定的数量的话对减肚子是有明显效果的。
      指导意见：
      建议您可以试试，但是一定要有耐心，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才会取得成效，所以最重要的是坚持。还有就是饮食方面一定要注意控制，少吃零食，特别是甜食。
      
      以上是对“我想减肥，特别是肚子和腿，怎么可以快点减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个考虑是一般通过运动和节食的
      指导意见：
      建议你可以及时的坚持跑步俯卧撑等坚持，另外避免摄入过度的脂肪的
      

      病情分析：
      你好，减肥的话肯定最好的办法就是锻炼的。
      指导意见：
      首先要制定科学的饮食习惯的，控制高热量食物的摄入的饮食清淡为主的。然后的话就是要检查锻炼的谢谢