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我的贷款太多了心理压力大,经常脾气不好,

女 | 33岁 2014-05-25 14:07:08 4人回复 来自

健康咨询描述: 我的贷款太多了心理压力大,经常脾气不好,常常对老公生气,我知道这样不好,但是没有什么好的发泄方法:

想得到的帮助: 我的贷款太多了心理压力大,经常脾气不好,常常对老公生气,我知道这样不好,但是没有什么好的发泄方法

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2014-05-25 14:18:19 我要投诉

      病情分析:
      您好,从中医上讲,可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气,急躁等。
      指导意见:
      食疗,肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到:保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。
      

张坤雷
张坤雷 威县中医院   医师 擅长: 阑尾炎,腹股沟斜疝,下肢静脉曲张,甲状腺囊肿,胃癌 帮助网友:6467称赞:14
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2014-05-25 14:20:13 我要投诉

      病情分析:
      需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
      指导意见:
      需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
      

詹荣盛
詹荣盛 医师 擅长: 骨折、阑尾炎、胆囊炎、疝气、烧伤、烫伤、创伤疾病等 帮助网友:30608称赞:111
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2014-05-25 14:20:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你的情况属于贷款太多了引起心理压力大所致。
      指导意见:
      基于你的情况,建议你多和老公及家人聊天,分担压力。
      
      以上是对“我的贷款太多了心理压力大,经常脾气不好,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李伟伟
李伟伟 其他 帮助网友:736称赞:84
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2014-05-25 14:22:08 我要投诉

      病情分析:
      多参加一些社交活动,找朋友交流。养成锻炼和运动好习惯如慢跑、爬山、游泳等,可以促进体内产生多巴胺,可以缓解压力,放松身心。
      指导意见:
      平时不要熬夜,多吃新鲜蔬菜水果,甜味和酸味可以使人心情愉悦。多喝水,不要喝酒吸烟。希望我的回答对您所有帮助。
      

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