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总在纠结过去的事情该怎么办

女 | 19岁 2017-05-15 22:30:01 1人回复来自

健康咨询描述：总是纠结一些事情，而且很多是一件过去了的无法改变的，总是后悔当时怎么没有那么做，对现在造成的后果难以接受的感觉，一想还会胃，胸口搅紧的感觉喘气都疼，控制不住的去想。还有对任何人和事都不满意，感觉自己处处都是缺点，不愿和人交往，沟通，生活处处都是自己不理想的，明白没有完美的东西，没有十全十美的，但控制不住去想这些，这是心理哪方面有问题？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:58:26 我要投诉

      病情分析：
      您好！您的情况是长期紧张，心情压抑，心里压力大造成的。
      指导意见：
      首先要做好自我调养，保持平和心态，多做感兴趣的事，参加一些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,多交朋友，避免服用刺激性的食物，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如果还是不好就要去看一下心里医生。希望能够帮到您。祝您健康！

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