我总是上班睡不醒，晚上睡不着

      病情分析：
      你好，还有别的症状吗，比如乏力，盗汗，不爱吃饭，精神低落等
      指导意见：
      建议你可以口服安神定志丸，平时多和家人朋友沟通交流，保持心情愉快，培养兴趣爱好，转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这是由于个人作息没有调节好，白天睡的太多，晚上自然睡不着
      指导意见：
      建议你调整好个人的作息，按时睡觉，避免白天睡太多可以服用酸枣仁汤，避免过度的激动，睡觉前不要喝浓茶咖啡
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析建议，你要调整好作息时间。
      指导意见：
      建议您尽量要控制自己白天少睡觉，晚上睡前用温水泡脚，口服热牛奶。有助于调节睡眠质量的。
      
      以上是对“我总是上班睡不醒，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。