怎样运动可以让腰变细因为有些运动会让腰变粗练腹肌和

      正常情况下，如果在正规的教练的指导下做健身运动吧，应该不出现身体不协调的情况，所以最好找正规的教练，一般来说，只要不是那种专业的健美的话，应该不会通过锻炼，让腰变得太粗
      

      病情分析：
      像这个情况，大多数的话要注意，不要去剧烈的活动，适当的运动。
      指导意见：
      那你可以做一些简单的仰卧起坐看看能不能？那你要适当的进行活动的话，可能要注意。注意，不要吃油腻了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的资料分析，建议你管住嘴，迈开腿。适当运动，避免熬夜。
      指导意见：
      建议您避免辛辣油炸刺激食物也是清淡为主，适量饮水，适当运动。可以进行一些相应的训练，例如卷腹训练。股四头肌收缩训练。
      
      以上是对“怎样运动可以让腰变细因为有些运动会让腰变粗练腹肌和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的叙述，您是想瘦腰。需要您每天坚持做锻炼。
      指导意见：
      平时注意饮食少吃，过于油腻的食物，不要久坐。可以每天做蹲起，跑步，仰卧起坐等运动。这样能够有效起到瘦腰的作用。
      

      病情分析：
      正常的体育锻炼都会有这种效果，不用担心这个不会让腰变粗的
      指导意见：
      您可以适当做一些瑜伽锻炼，这样对于受邀会有一定的效果，不用担心会变粗合理锻炼