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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 长期晚上睡不着，早上睡不醒

长期晚上睡不着，早上睡不醒

男 | 18岁 2018-11-06 02:41:53 2人回复 来自

健康咨询描述： 长期晚上睡不着，早上睡不醒，精神状态也不好，中午上班也特别困！感觉一天好累

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赵静
赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等 帮助网友：3309
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2018-11-06 03:02:03 我要投诉

      你这种作息规律不科学，晚上休息不好，白天能不困，能有精神吗？睡眠不足会导致人身体乏力，四肢酸软，建议你调整作息规律，白天多参加一些体力活动，腄觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，慢慢会好的。
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友：26951
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2018-11-06 03:10:07 我要投诉

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你精神状态不好的主要原因就是睡眠不好，建议规律睡眠，早睡早起，现在可以服用安神补脑液来调理调理。
      

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