入睡困难，很早就醒，

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在存在的问题，明显的存在有入睡困难，睡眠深度不够以及睡眠时间短
      指导意见：
      针对你目前的情况，最主要的是要放松心情，多参加一些户外的运动，而且一定要规律作息，每天晚上的十点准时上床睡觉，另外，在睡觉之前，千万不要硬一些，信封心的饮料，另外就是要选择一些药物，比如柏子养心丸，维生素b6，谷维素来治疗
      

      病情分析：
      我想可能是和你自己的情绪紧张和焦虑有关系的，长时间的处于这种紧张和焦虑当中，所以说睡眠质量就会下降
      指导意见：
      就会出现这种入睡困难的表现，还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感或焦虑的，多说说运动，我想一些开心的事，有的时候心里都不要有太多的事情，学会释放。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障碍可以尝试中成药，同时要注意改善生活习惯，还要注意有没有伴随情绪低落，兴趣减退等情绪上的变化。
      指导意见：
      你好，睡眠障碍可以尝试安神补脑液或者乌灵胶囊等中成药，都是保健品，没有成瘾性。如果有情绪变化的，可以到医院的精神科面诊，或者寻求心理咨询师的帮助。平时生活中要注意规律的作息时间，进行积极的运动锻炼，还有，要保持平和的心态，和良好的情绪
      
      以上是对“入睡困难，很早就醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、药物作用、不良的生活影响等。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病因，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后，在医生的指导下对症服用药物治疗，不要私自服药，以免药物不对症、出现副作用反应或产生药物依赖。另外，平时要养成有规律的生活习惯，不要熬夜，最好在晚上10点~11点左右入睡，每晚保证7~8小时的睡眠就可以了。睡前不要有太大的压力，不要过于疲劳，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在入睡困难，生物钟紊乱，神经衰弱等睡眠质量问题，同时也可能与你情绪上的困扰，精神压力过大等造成的失眠有关，也会引起精神状态不佳的情况！
      指导意见：
      建议您避免过分的焦虑，不要过分的在意，可以调整一下睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，多去做一些积极开心的事情，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果