14岁咋健康减肥

      肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

      根据你说的情况来看应该是青少年肥胖，这种情况健康减肥主要是体育锻炼，减少高热量饮食，多喝水，因为你没有发育完全，不建议口服药物治疗！

      病情分析：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
      指导意见：
      适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
      以上是对“14岁咋健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助
      指导意见：
      这种情况健康减肥主要是体育锻炼，减少高热量饮食，多喝水，因为你没有发育完全，不建议口服药物治疗！

      病情分析：
      健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风
      指导意见：
      健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品。

      病情分析：
      你好，减肥是需要长期坚持的，平时多运动，少吃油腻热量高的食物
      指导意见：
      建议你采用绿色减肥法，平时多做有氧运动，如游泳，慢跑等。晚餐尽量少吃，祝你身体健康

      病情分析：
      要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      以上是对“14岁咋健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！