有问必答网心理健康科 → 近期睡眠时间变短,而且还不用补觉

近期睡眠时间变短,而且还不用补觉

男 | 23岁 2022-02-01 03:50:35 2人回复 来自

健康咨询描述: 10天前在网上遇到了一位价值观高度一致的异性朋友,第一次就直接电话聊了24个小时,而且聊天内容比较有质量,不是消磨时间的那种。后来每天晚上都聊四五个小时左右,白天也都不过多打扰对方,这两天还不远千里见了面,这段时间我每天都睡不过5个小时,有时候就睡3个小时就睡不着了,而且其他时间还不困,身体没感觉其他方面有异常,见面之后也是这样。两个人目前并不是所谓的恋爱关系,她把我们的关系认定为知心知己,甚至是比恋爱或者结婚伴侣价值观还要一致的人,我和她在一起就感觉很自然很舒服,请问医生,这是怎么回事

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宋博
宋博 聊城市第四人民医院   副主任医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:501
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2022-02-01 11:03:24 我要投诉

      聊天是能够促进感情的最好方式,把对方当作是灵魂上的伴侣,精神上的寄托,所以感觉自然很舒服,但是异性之间很难有纯洁的友谊,一般在一天天的暧昧聊天之中,就让关系变了味,我觉得顺其自然就好。

2022-02-01 17:20 ask9238826078 追问

这几天睡觉经常睡两三个小时就醒,然后就精神了,这样正常吗?白天还是比较愉快的,精神状态也可以

2022-02-02 18:27医生回答:

睡两三个小时肯定睡不够,只要精神状态可以就好。

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-02-01 10:29:17 我要投诉

      根据你描述的情况看,你目前这种状态主要是因为你遇到了一个知心知己,可能感觉比较兴奋,所以才会导致的你目前没有困意。像这种情况你应该冷静理性的坐下来很好的思考,如果真的各方面都很合适,可以作为普通的朋友进行慢慢的交往,但是有一条你自己一定要注意慎重,毕竟是网络上认识的人,你对他了解并不深。所以处事的时候不要急于的去做决定。目前需要养成良好的休息睡眠规律,逐渐的归于平静,慢慢的调整你的作息规律。

2022-02-01 17:21 ask9238826078 追问

这几天睡觉经常睡两三个小时就醒,然后就精神了,这样正常吗?白天还是比较愉快的,精神状态也可以

2022-02-02 07:46医生回答:

如果只是最近几天出现的可能与你的睡眠规律紊乱,紧张,焦虑,压力大,外界环境不适应等原因有关系。或者是饮食不当。像这种情况你不要着急,也不要过多的去关注,调整一段时间再说,有可能属于正常现象,但是如果持续时间过长,那就需要去医院就医,需要在医生的指导下吃药治疗。

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