入睡困难啊，老是失眠，爱做梦，睡完很累

      偶尔的失眠一般不用特殊处理，但是你的情况，睡眠不好已经很久了，而且对第2天的精神状态已经产生比较明显的影响，所以说可以服用一些药物进行治疗，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药佐匹克隆
      

      每个人都可以出现一些睡眠问题。对青少年来讲，引起失眠的因素很多。包括不良情绪，躯体因素，环境因素等。例如对于声光噪音的干扰过度敏感影响睡眠质量。长期失眠会影响心身健康，引起疲倦或者影响学习效率。需要保持平常心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，良好的心态，相对舒适的睡眠环境改善睡眠质量有一定的帮助，长期失眠可以在医生的指导下服用一些药物治疗。