入睡困难，怎么都睡不着

      如是入睡困难，可以适当吃点辅助睡眠的药物。平时注意适当运动，增强体质。比如说可以吃点右佐匹克隆。必要时可以到医院做些相关的检查，排除有没有甲亢，比如说甲状腺功能的检查。
      

      睡不着就是入睡，困难是睡眠阻碍的一种表现形式，可能是包括心理因素，生理因素，环境因素以及药物因素生活中重大的事情伴随，导致情绪激动，情绪不安或者持续性紧张，都会导致每天睡不着
      

      这个可能是一个心态的问题吧，我建议你最好还是清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，心态要放好一点，如果自己确实不能够调整一下自己的心态，可能就需要心理医生的沟通了
      
      以上是对“入睡困难，怎么都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！