健康咨询描述: 我是女孩,今年20,我想摆脱我的强迫症,我时刻警惕着干净不干净,目前还是老样子,以前也有,但这次遇到事,严重点,影响到了学习,我看过心理医生,他让我尽情的去想,可是还是影响到我学习,我想问问还有更好的法吗
你好,首先要使用抗强迫症状的药物例如帕罗西汀。不管你有什么样的强迫症状,都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手,你就先洗,但是如果这时候该吃饭、该外出运动,你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗,对抗就可能产生痛苦,顺其自然。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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