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2023-09-12 14:44:07 我要投诉
钙确实可能对睡眠质量产生影响，但原因可能与钙的神经和肌肉功能调节作用有关，而不是其催眠作用。
首先，钙是人体中重要的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的形成和维护起着至关重要的作用。其次，钙也参与许多身体功能，包括神经和肌肉的收缩。因此，如果身体缺乏钙，可能会影响这些功能的正常发挥，从而引起不适症状。
然而，目前没有足够的科学证据表明钙可以直接改善睡眠质量。然而，钙可能有助于缓解失眠症状。这可能是因为钙可以调节神经和肌肉的收缩，从而有助于缓解失眠症状。此外，钙还可以帮助调节身体的应激反应，从而减轻压力和焦虑等负面情绪，这可能会对睡眠质量产生积极的影响。
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