连续失眠一个礼拜
健康咨询描述：
主要症状:失眠,整晚睡不着,已经一个礼拜了,害怕黑夜,以前也有失眠过,但最多两天,这次很久了,开始是心态不好,现在调整的算是平静了,但还是睡不着,总感觉不舒服,主要症状,怕黑,严重便秘,大便上还有粘粘的东西,黄色的,现在不知道到底是身体病,还是心里问题.很痛苦
发病时间:1个礼拜
化验检查结果:叫我看心里科
曾经的治疗情况和效果： 开了药吃了睡了一晚又好了,
第一次补充提问
失眠时手淫,想做爱
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医生回复区
便秘,有黏液,西医的角度看,是否肠道菌群失调或者结肠炎.可以消化内科看看.失眠的话,可以去神经内科或者心理卫生科看看
中医的角度看,可能心胆阴虚.可以采用安神养阴,润肠通便的方法来治疗
最好中药综合调理
你好!建议你先治好你的便秘,平时注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果,尤其是蜂蜜,香蕉,红署之类的可以润肠通便的食物可以适当多吃点,下午加强锻炼,养成定时排便的好习惯,最好是每天早上起床后就去,一开始可能会解不出来,但慢慢地就能养成这个良好的生活习惯.预防失眠,平时要注意除了睡觉,其他时间不要在床上呆着,午休时间不要超过半个小时,每天吃点葵花籽,睡前喝杯牛奶,泡下热水脚,养成晚上10点就上床睡觉的好习惯,不要有太多烦心事带回家,有什么事白天尽量处理好,就算没处理好,也不要总去想,睡前不要做太剧烈的运动,不要喝咖啡和荼等会提神的食物.希望我的答复对你会有所帮助.祝你心想事成!
以上是对“连续失眠一个礼拜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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