有什么好办法治疗失眠和高血压

      病情分析：
      对抗失眠的食物
      香蕉
      除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.
      菊花茶
      具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段.
      温牛奶
      含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸.
      蜂蜜
      往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素.
      土豆
      它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸.为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可.
      指导意见：
      中医治疗：治法一：所以在治疗的过程中,要综合的调理平衡体内的各个脏腑器官,重点调理肝肾功能,让其达到合谐,正常的运作,通过经络的疏通可以让气血充足,改善内在环境,平衡体内阴阳来根治高血压,目前针对经络治疗有很好效果的有道真养生调理等一些经络调理机构.
      治法二：血压高而脉洪大,弦紧的患者,在较长一段时间内服用四逆汤和附子理中汤,金匮肾气丸就可以治愈.先服四逆汤3～5个月,再服附子理中汤半个月或 2～3个月,后期附子理中汤,金匮肾气丸两方小剂量交替轮服,用量据病情轻重而定.
      

      病情分析：
      滋养安神剂,适用于阴血不足,心神失养证.症见虚烦不眠,健忘多梦,舌红少苔等
      指导意见：
      滋养安神药如酸枣仁,当归,麦冬,玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤.
      酸枣仁汤：酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g
      血虚甚而头目眩晕重者,加当归,白芍,枸杞子等增强养血补肝之功
      
      以上是对“有什么好办法治疗失眠和高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！