经常性失眠

      病情分析：
      一般睡眠长期不好,多与情绪和心态有关系 ,考虑的多,对睡眠紧张,敏感,多疑,担心
      指导意见：
      这样的心态下就会导致睡眠长期不好, 注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;养成良好的生活习惯. 药物上可以选用人参归脾丸调节.
      

      病情分析：
       引起失眠的原因非常多,要逐条分析究竟是哪种原因引起自己失眠的,每个人失眠的原因不尽相同,如长期被失眠所困扰,要尽快重拾睡眠信心,实现自然健康的睡眠,避免失眠对身心带来的的健康危害.但切忌不要服用西药安眠药,安眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康,也会让你的失眠呈加重趋势.
      指导意见：
       相对于西药的毒副作用,不良反应来说,中医药的安全性,有效性早已被长期临床实践所证实.中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性.在临床对失眠的调理中,运用中西医结合的方法,用九味神安胶囊配合谷维素片,维生素B1片和维生素B6片等进行配合调治,会取得快速,有效的疗效.中西结合疗法可取得良性互动,通常1-2周内即可恢复正常睡眠.
      
      
      以上是对“经常性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：治疗经常性失眠是不能单靠药物治疗的,在日常生活中也要注意,如饮食习惯等……
      指导意见：睡眠有困难的人在睡前六至八小时应该避免饮用或进食含咖啡因的饮品或食品,注意咖啡,茶,朱古力,可乐饮料和含咖啡因药物的摄取量.还有服食某些药物可能是不安和失眠的原因,包括某些鼻塞药,抗忧郁剂,气喘药,类固醇,甲状腺药物,减肥药等.睡前尽量避免过量进食,然而,少量的碳水化合物,如饼干,面,或面包可以帮助入睡.睡前几小时也要减少喝水量,这样可以减少醒来上洗手间的次数.