怎样快速减肥
女 | 14岁 2010-07-16 10:44:13
2人回复
来自
健康咨询描述：
大腿 小腿 臀 很胖
吃的太多
曾经的治疗情况和效果： 没有做过手术和吃过药
想得到怎样的帮助：要瘦大腿 小腿 还有臀 一定 要瘦
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医生回复区
2010-07-16 10:46:29 我要投诉
病情分析：
您好，运动是最好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。
指导意见：
平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
2010-07-17 14:08:29 我要投诉
可以练瑜珈，别吃减肥药，因为药物要经肝肾代谢，所谓是药三分毒，对咱们身体不好，可以适当节食，这个还不错，晚上少吃点主食，平时少吃辛辣油腻食品，多吃清淡饮食，多喝水，效果挺好的。
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