我经常失眠晚上入睡很好但醒得早,醒来后再也无法入睡

      您好，入睡容易那很好啊，对于早晨醒得早您的标准是什么？你一般晚上可以睡几个小时？白天感觉疲倦吗？如果您的睡眠已经达到了身体本身的要求，我想就不应该简单归因于失眠吧！如果您希望与我们做进一步的交流，欢迎进入皓艺心理在线诊室，按诊室简介中的联系方式预约在线咨询。皓艺心理祝您健康快乐！
      

      你好，易醒早醒、无法入睡都是睡眠障碍的表现，不知道你的情绪怎么样，这与你本身的体质、工作和生活环境都有关系，我建议你给自己适当的放松，睡前用热水泡脚，可以喝一杯牛奶，避免强光刺激，下午和睡前不要喝咖啡。如果效果不明显我建议你及早的用中药调理气血，调整脏腑功能，不要病情发展加重，如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！
      
      以上是对“我经常失眠晚上入睡很好但醒得早,醒来后再也无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。建议你适当用一些中药，如果还有什么疑问你也可以直接和我联系在照片下可以看到我的联系方式．