怎么样减肥最好.在不吃药的情况下

      病情分析：
      您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。
      指导意见：
      个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
      

      病情分析：
      你好，饮食方面就要按照以一日三餐，吃夜消和经常吃零食，很容易导致肥胖的，不要节制，要吃饱，
      指导意见：
      建议你多做运动，以运动减肥，健康又实质，祝你健康
      医生询问：
      还有什么可以帮你？
      

      我判断您属于脾虚湿滞型的体质，建议选取针灸治疗，每周三次以上，每次30分钟，加用电针刺激，一个月为一疗程，大概一到三个疗程就会有明显的改善，而且治疗后反弹率低，无副作用。若配合中药调理，效果更好。推拿治疗此病也有很好的效果。希望对您有所帮助，祝健康！
      
      以上是对“怎么样减肥最好.在不吃药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我判断您属于脾虚湿滞型的体质，建议选取针灸治疗，每周三次以上，每次30分钟，加用电针刺激，一个月为一疗程，大概一到三个疗程就会有明显的改善，而且治疗后反弹率低，无副作用。若配合中药调理，效果更好。推拿治疗此病也有很好的效果。希望对您有所帮助，祝健康！
      
      以上是对“怎么样减肥最好.在不吃药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！