健康咨询描述: 平时精神很好,就是睡不着觉
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:怎样改善睡眠质量
病情分析:
你好!你的情况考虑为是心肾不交证引起的失眠症
指导意见:
建议你服用交泰散来全面调理身体!平时可服用灵芝粉全面调理身体改善睡眠!
愿你早日康复!
病情分析:
你好,睡不着觉在医学上叫做失眠。如果长时间的失眠就会形成亚健康,免疫力低下了。所以要尽快抓紧时间治疗的。
指导意见:
建议你买点野酒花口服液,甜梦口服液都是治疗失眠症的,也可以用土办法试试。睡前用生姜切成几块或洋葱切成几块《一种试试》放在枕头旁。希望我能帮助到你,祝你健康。
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“平时精神很好,就是睡不着觉没治疗过怎样改善睡眠质量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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