腹部肥胖想减肥，感觉跟痰湿体质差不多，
女 | 24岁 2011-03-15 12:27:22
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 大便次数多，有三四年啦，老感觉睡不醒一样，手脚腿都小就腹部肥胖，
曾经的治疗情况和效果： 吃过很多减肥药
想得到怎样的帮助：主要是想减肥，改善体质。
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2011-03-15 12:30:32 我要投诉
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2017-11-15 15:02:09 我要投诉
您好，调理痰湿体质主要是祛痰利湿，1.饮食要清淡，避免辛辣油腻等发物，少食生冷水果2.生活起居有规律，避免熬夜，早上要按时起床，不能睡到中午，这样阳气就升不起来，痰湿更不易去除3.加强锻炼，减轻体重，晨跑很重要，实在没空，晚上也要多流汗多运动4.保持心情愉悦，避免发火5.可以配合中医拔罐针灸理疗，减肥祛痰湿并用
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