最近总是失眠很难受,白天会没有精神有什么好的方法治

      平时工作生活压力大吗？为什么晚上睡不着觉？可能这是一个睡颠倒的表现。要把他生物钟给纠正过来，晚上如果睡不着可以适当的用一点镇静催眠的药。白天尽量少睡觉，多活动一下。

      病情分析：
      您好，您的情况是最近总是失眠
      指导意见：
      因该是脑神经紊乱引起的失眠。建议您可以服用安神补脑口服液、腺苷B12、谷维素、安神补心片、刺五加等药物综合治疗一段时间应该会有好的效果
      以上是对“最近总是失眠很难受,白天会没有精神有什么好的方法治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，引发失眠的原因很多，首先需要明确病因片，如果是气血不足，营养不良可以补充营养食物，吃安神补脑液进行调理，神经衰弱可以配合营养神经的药物，建议到医院在血常规，心电图进一步确诊。

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

       一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。