失眠后头昏脑胀,整个人昏昏沉沉,该如何调整过来

男 | 47岁 2011-05-26 15:31:31 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：失眠后头昏脑胀,整个人昏昏沉沉,该如何调整过来.

想得到怎样的帮助：如何进行有效的调理,失眠后的身体.

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张树遵 滦南县柏各庄社区医院医师擅长: 男科皮肤科帮助网友：209568称赞：5419

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2011-05-26 15:32:21

      病情分析：
      这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。
      指导意见：
      食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

wafer 其他帮助网友：36146称赞：4898

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2011-05-26 15:31:58

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

医医生 其他帮助网友：19955称赞：2002

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2011-05-26 15:32:25

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
以上是对“失眠后头昏脑胀,整个人昏昏沉沉,该如何调整过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！